为进一步加强学生心理健康教育工作，缓解学生心理压力，倡导大学生爱护自我、关爱自我，不断构建理性平和、积极向上的乐观心态，营造阳光温暖、真诚友善的校园氛围，美术与设计学院决定举办“325”心理游园会系列活动，与心灵相约，共赴一场奇妙的春日之旅。快来和小编看看活动的主要内容吧！

活动主题：“善爱我，爱自己”

活动时间：2023年4月2日下午

活动地点：美术与设计学院玻璃房门口

活动对象：美术与设计学院全体学生

活动内容：

1、你画我猜

2、你的情绪我来疏导

3、树洞听我心

活动规则：

具体规则将在现场说明，参与活动即可兑换一枚奖章，奖章数量越多，奖品越多，集齐奖章即可兑换精美礼品。

快叫上自己的好友来参加活动吧！一起倾听他人的声音，放松身心，结交新友，在善待自我的同时，为他人驱散阴霾，感受心灵上的碰撞，灵魂上的交织。为他人，为自己构建出一片湛蓝的心空！

调节心理小知识科普：

1.时间遗忘法

有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，要学会积极地忘记过去和眼前的不愉快，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来，只会逐渐丰富自我的情感认识。

2.音乐放松法

优美的音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉，在音乐中放松身心，享受自我。

3.自信激励法

心理暗示的作用大到你自己都无法想象。多鼓励自己，能让自己更好的自信与振作起来。只要你相信自己是最好的，那么才会无往而不惧。