2022年10月29日美术与设计学院于本院举办第四届心理成长微课大赛预赛，由学院心理委员以及各学生代表参赛。

本次预赛主题与本次大赛“微课启航，青春飞扬”主题一致，本次预赛对于促进大学生积极学习和掌握心理健康知识以及营造关心关注心理健康教育的浓厚氛围有着正面影响。随着疫情防控防控工作的常态化发展，大学生的心理健康更加不能忽视，关注学生心理，呵护学生健康成长，借助微课预赛，传授心理健康知识，探索适度压力与心理健康的双平衡状态。

本次微课预赛采取讲课形式，并且允许穿插情景剧形式等多样形式，同时，为了更好地呈现各位参赛选手的讲课效果，在比赛前已经让各位参赛选手根据授课内容编写150字以上的串词，让我们一起看看选手是如何精彩表现的吧！

有的选手分析了当代大学生所面临的挫折，呼吁大家正确认识挫折，保持心理健康，重点讲授了“如何应对挫折”的方法，如：情绪调节、认真了解问题、正确的归因、问题解决能力、学会寻求帮助、规划能力培养等，从而让我们更够更加积极向上的面对困难与挫折。

有的选手针对疫情期间大学生的焦虑状态，阐述了坚持的重要意义，并教会我们“如何坚持”的方法，首先我们要正视自己的问题，敢于直面自己，直击内心深处的自己；第二呢，就是要主动刨析问题，克服障碍，其次是解决问题，对症下药，最后要警惕盲区，不落窠臼。

还有的选手选手在授课的过程中通过引用各种经典引例向大家讲授了自我效能感心理现象，提供了相关的心理评估方法，最后归纳保持自我效能感的方法，开始大家都是学习相关知识和技能，但必须保证的是有意识的、付诸行动地，产生问题后要从内部找原因，不要一味的埋怨外部环境，正所谓弱者在抱怨，强者在适应，对任何方面或多或少都试用，再就是寻求可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的因素，最后一点，用积极乐观的心态看待自己的能力和行为，胜不骄败不馁。

活动总结

选手们重点针对学生在校学习生活出现的各类心理问题和心理疾病预防等方面精心设计的微课，在以授课的方式中尽显个人优点与风采，台上娓娓道来，台下掌声不绝。本次心理微课大赛预赛为我校营造健康的心理环境具有积极作用，将更好地推动了心理健康教育的发展进程。预赛最后由美术与设计学院心健部负责人对参赛选手做出专业评价，指出选手的优点和不足，并希望大家能通过此次预赛能收获并感悟良多。

至此，美术与设计学院第四届大学生心理成长微课预赛圆满结束！

获奖名单公布：

一等奖：

美术教育2101万婷

二等奖：

视觉传达2101余珊萍

视觉传达2102徐雯旎

三等奖：

国画2101沙鹏

油画2101欧阳倩

家具设计2102高芳燕