美术与设计学院组织观看秋季心理健康主题系列讲座

11月10日，美术与设计学院在A栋101会议室观看《焦虑障碍的常见表现及焦虑情绪调节与管理》秋季心理健康主题系列讲座。

本次讲座由郭隆润医生主讲，郭隆润医生通过对情绪和压力的分析让同学们更好的调节与管理焦虑情绪，了解焦虑的定义以及如何调整、缓解心态，减轻焦虑。其次，他通过分析压力的产生让同学们更了解自己目前的心理压力程度，帮助同学们感受自己情绪上的波动。只有了解了焦虑的产生才能促进健康的心理发展。最后，郭隆润医生告诉我们具体的缓解焦虑的方法，帮助同学们自我调适，直面焦虑，发挥主观能动性，使同学们更好的缓解焦虑情绪。

通过本次的直播学习，让同学们了解到更多的关于缓解焦虑的知识，学会如何有效对抗焦虑，也明白了积极应对焦虑情绪的重要性，更加注重自身心理健康。